Senam Aerobik agar Tubuh Sehat dan Bugar

Senam aerobik, sebuah aktivitas fisik yang menggabungkan ritme musik dengan gerakan tubuh, telah lama diakui sebagai salah satu cara efektif untuk menjaga kebugaran dan kesehatan. Dengan manfaat yang meliputi peningkatan kesehatan jantung, pembakaran kalori, serta peningkatan mood dan stamina, senam aerobik menjadi pilihan yang menarik bagi banyak orang yang ingin menjalani gaya hidup aktif. Dalam…